Crisi personale
Che cosa si intende per crisi personale?
Per crisi personale si intende un momento o un periodo di vita in cui avvertiamo malessere e disagio psicologico, spesso in conseguenza ad eventi inaspettati, negativi o positivi, che ci disorientano.
I momenti di crisi mettono in dubbio le nostre certezze, talvolta la nostra identità: è fondamentale imparare a trasformare la crisi in un modo per riscoprirsi ritrovando una nuova autenticità e risorse che non pensavamo di avere.
Possibili cause di una crisi personale
Le cause alla base di una crisi personale possono essere:
- conflitti personali, familiari o lavorativi
- fine di una relazione, separazione e divorzio
- lutti
- malattie croniche o invalidanti
- gravidanza, periodo post parto
- cambiamenti o problemi lavorativi
- problemi di autostima
- difficoltà relazionali
- solitudine
- periodi di forte stress
Come posso aiutarti?
In caso di una crisi personale la strada da percorrere è qulla del sostegno psicologico, per:
- alleviare il disagio
- comprendere la crisi
- leggere le situazioni da un nuovo punto di vista
- focalizzare meglio pensieri ed emozioni
- ascoltare i propri bisogni e imparare a prendersi cura di sé
- ritrovare la fiducia in se stessi